10 astuces pour une vie saine

  accolade-shop.be     09/04/2018     Commentaires (0)

Beaucoup de gens pensent que pour une vie en bonne santé il faut faire des sacrifices. Que suivre un régime sain est chiant. Et un vie bourguignonne malsaine. Mais pas forcément. Grâce à ces 10 astuces et conseils, vous en prendrez plaisir.   1. Une vie saine commence par un bon petit-déjeuner. Ne ratez jamais le petit déjeuner, parce que c'est le premier repas après une longue nuit. Pour une vie en bonne santé, votre corps a besoin d'énergie pour bien commencer la journée. Et grâce au petit déjeuner, vos intestins et votre système digestif se met en route. Si vous ne prenez pas le petit déjeuner, la tentation de manger des collations malsaines sera plus grande plus tard dans la journée....

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  accolade-shop.be     27/02/2018     Commentaires (0)

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  accolade-shop.be     23/02/2018     Commentaires (0)

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Que mettre dans notre assiette d'hiver ?

  accoladeshop.com     21/02/2018     Commentaires (0)

Une envie de soupe ou de bons petits plats? Pas de doute, l’hiver est là! Lorsque la température baisse, nous devrions logiquement manger davantage pour aider notre corps à s’acclimater. Sauf qu’au lieu d’affronter physiquement les rigueurs de l’hiver nous passons la majorité de notre temps dans notre appartement, bureau ou voiture, des lieux en général bien chauffés. Nous n’avons donc plus besoin de manger plus, mais nous devons manger mieux, notamment pour lutter contre les infections, la moindre carence augmentant la fatigue et la vulnérabilité de notre organisme. Avec moins d’énergie solaire, moins de chaleur et moins d’exercice physique, l’hiver entraîne souvent un léger ralentissement...

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  accolade-shop.be     19/02/2018     Commentaires (0)

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